許龍杰's 的頭像

精神科醫生,TVB《職場讀心術》主持人

災難心理創傷的先兆

佔中,已渡過了一週。很多人親身參與了集會,受過衝擊,捱了噴霧,也吸過催淚煙;也有人只是看著電視新聞畫面,或者看面書最新消息,已經天天憂心費神。恐懼警方清場、擔心學生安危、討厭暴徒暴力、為市民的理想流淚,這一切一切情緒,都將成為香港人的集體回憶。
 
情緒像過山車,七上八落,但不是每一個人,也負荷得了。各位,假如你和你身邊的人有以下徵狀,要小心,這可能是災難心理創傷的先兆:
 
1)晚晚睡不著,發惡夢夢見催淚彈爆炸,暴徒揮拳;
 
2)整天工作心神恍惚,日間思想徘徊著示威畫面,揮之不去;
 
3)不想看電視,但又不由自主不停望著電視新聞的暴力示威畫面,或者不停刷面書,不想看,但又停不了;
 
4)心跳、手震、出汗、呼吸困難,特別是想起金鐘旺角的示威情景時,或者是看新聞報道時;
 
5)當走近旺角、金鐘、銅鑼灣附近,便想起示威情景,心頭狂跳,驚恐不已,拔腿就走,但又內疚不已;
 
6)無故流淚滿面,思維負面,甚至有自殺傾向。
 
要救香港,也先要保護自己。心理負荷不了,就不要再看新聞。關掉手機,多飲水多休息,心裡默默為示威者、警察和當權者祈禱,便是為香港,盡了你的責任。
 
當然,假如情緒繼續轉差或失控,記得及早求醫。
只有登入後或登記成為會員才能發表意見

版規:

  1. 網站編輯或網站作家開題,網友可回應。回應必須貼題,請勿重覆;勿發表誹謗,人身攻擊或不雅內容。
  2. 網站編輯有權發表或不發表網友張貼的內容。(請參閱議論守則)
  3. 開題之網友可編輯其在過去7天內發表之論題,或刪除相關回應。

查閱 FAQ

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 信報會議中心租賃 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。